Los músculos del cuerpo humano son estructuras o tejidos que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse. Aunque se fortalecen al realizar alguna actividad física, debes saber que unos tardarán mucho más en desarrollarse, y aquí te decimos cuáles son para que no te desesperes si no ves resultados pronto.
Pese a que la constancia y disciplina ayuda a ver los resultados en un corto plazo, lo cierto es que hay músculos que tardan más tiempo en crecer que otros.
Según explicó el Personal Trainer, Carlos Bruce, en un artículo publicado por el sitio especializado en salud Tua Saúde, una persona puede necesitar al menos seis meses para empezar a ganar masa muscular en una rutina física anaeróbica, como puede ser el levantamiento de pesas.
A su vez, existen otros factores que también tienen relación con el desarrollo de la musculatura, como pueden ser no tener regularidad ni consistencia en la rutina de ejercicios, no alimentarse adecuadamente y no dejar reposar al músculo lo suficiente después del entrenamiento.
Los músculos que más tardan en crecer
En esta misma publicación, afirmaron que los tríceps, seguido de la parte interna de los muslos y las pantorrillas son los músculos que tardan más tiempo en desarrollarse. El motivo es por el tipo de fibras que tienen en su composición.
Además, Bruce afirma que el organismo de las mujeres "responde mucho más lento al crecimiento muscular debido a que los niveles de testosterona son más bajos que en los hombres, siendo esta una de las hormonas que actúan en el proceso de hipertrofia muscular".
Con información de agencia SUN
JN