Si este 2024 estás dispuestx a lograr tu meta de iniciarte en la vida fitness te recomendamos seguir las redes sociales de Chuy Almada, ex participante de Exatlón, entrenador y motivador profesional cuyas rutinas de ejercicio te harán sudar, además de aprender box.
Tal como lo comenta en su página oficial, bajo el lema “Únete a mi ejercicio y ponte a sudar”, Chuy Almada se dedica a compartir videos con rutinas efectivas para mejorar tu salud personal y estar en forma.
Obviamente, es necesario tener disciplina y constancia, como con cualquier otra actividad, a fin de lograr el hábito y ver resultados.
Objetivos
De acuerdo con Chuy Almada, sus rutinas te ayudarán a cuatro objetivos principales.
Fuerza. Si tu objetivo es ponerte en forma o ganar fuerza, entonces el boxeo es para ti.
Coordinación. Trabajarás reflejos, equilibrio y capacidad psicomotriz.
Resistencia. Quemarás entre 800 a 1000 calorías, trabajarás abdomen, brazos y mucha pierna, además sabrás de técnica, guardia y defensa personal.
Combatirás el estrés. El boxeo es perfecto para quitar el estrés y la tensión tirando golpes al aire o contra el saco.
Te compartimos un ejemplo de una de sus rutinas para principiantes.
Redes sociales
Si te interesa ponerte en forma este año, te invitamos a seguir a Chuy Almada en sus redes sociales.