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¿Duermes con tu pareja o solx? Analizamos las ventajas y desventajas de cada caso

Es falsa la idea de que todas las parejas deben dormir juntas, ya que cada una establece sus reglas.

Se puede tener un descanso reparador independientemente de que duermas solx o con tu pareja. UNSPLASH/Quin Stevenson

Dormir es una parte esencial en nuestras vidas ya que nos permite recuperar energías y mantener un buen estado de salud. Sin embargo, cuando vivimos con nuestra pareja, debemos considerar si es mejor hacerlo juntxs o solxs, pues en cada caso hay pros y contras.

Dormir con la pareja

Ventajas

Promueve la intimidad y fortalece el vínculo emocional.

Dormir junto a la persona que más amas genera una sensación de seguridad y descanso.

Compartir la cama mejora la comunicación y conexión física con tu pareja.

Desventajas

Si tu pareja tiene malos hábitos al dormir, como los ronquidos, puede interrumpir la calidad de tu descanso.

Compartir el espacio con alguien más limita la libertad de movimiento y la posibilidad de adoptar diferentes posturas.

Dormir solx

Ventajas

Tienes control total sobre el colchón, algo importante para un descanso reparador.

No tener a alguien tan cerca reduce las distracciones y mejora la concentración en el descanso.

Si tienes problemas de sueño, dormir solx te ayuda a mantener tu patrón de sueño.

Desventajas

Posible sensación de soledad.

Al no haber sensación de seguridad y protección, podrías generar estrés o ansiedad.

Ahora que ya lo sabes, considera los pros y contras de cada caso y evalúa lo que es mejor para ti, y para tu relación de pareja.

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